Quand
Dimanche matin à 10h30’ en saison hivernale soit généralement de début novembre à début mars. La séance dure 1h.
DJ-Coach
Michel Joly
Lieu
Centre sportif des Mouniers / 87 avenue Emmanuel Mounier / Woluwé-Saint-Lambert
Spinning
Le spinning est un entraînement principalement cardio-vasculaire sur vélo stationnaire . Nos séances se veulent ludiques et rythmées par des standards du rock .
Chaque séance s’axe sur un thème de travail principal avec comme but une amélioration de l’efficacité à vélo .
Les vélos que nous utilisont possèdent un capteur de puissance et un capteur de cadence, mais pas de capteur de fréquence cardiaque . Il est donc très fortement conseillé d'amener votre montre cardio pour connaître vos pulsations cardiaques. Un essui et deux gourdes sont également indispensables pour un bon entraînement .
Une seule chose est certaine on reste solidaire et groupé 😃!
Modalité d'inscription
Il est demandé de s'inscrire pour chaque séance sur FB. Renseignez-vous auprès du DJ-Coach.